青年“解壓四部曲”

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  “沒有一帆風順的人生 ,隻有自強不息的自己  。”當今社會  ,可謂“壓力無處不在 ,壓力無時不有” 。

  青年群體面對的大多是來自學業、戀愛、傢庭、工作、以及對未來的不確定等因素造成的壓力  。青年群體的壓力更多的表現為“有壓”之後的“無力”  ,這或許是因心理不成熟  ,經驗不充足  ,能力不滿足  ,心靈不自足“四不”所造成的 。“不知壓力”或“不解壓力”或許才是青年群體真正空虛、焦慮、失落之源  。於是面對壓力  ,我們看到“佛系青年”“佛系少女”“佛系人生”等群體或狀態的不斷湧現  。每個時代的年輕人都在經歷相似的壓力  ,在壓力之下產生的焦慮、空虛 ,除瞭現實原因  ,總結起來也可能是“身體缺乏鍛煉 ,心靈缺乏塑造  ,人格缺乏完善  ,責任缺乏擔當”等所造成的  。

  我們常說“生命在於運動” ,運動的魅力在於它不僅強健瞭體魄更塑造瞭人格  ,正所謂“活動有方  ,五臟自和”  。現在的青年群體多數是“低頭一族”  ,網上的“自由自在”導致的是身體的“痛苦難耐”  ,沒有健康的體魄做支撐  ,再小的壓力都有可能壓垮你 。我們常說“身體是革命的本錢”  ,事實上身體也是解壓的本錢  ,如果你抱有一種“沒有一場球賽解決不瞭的問題  ,如果有 ,那就兩場”的健康心態 ,很多壓力也許會在運動中得到釋放和化解  。

  曾有個段子說“這個問題  ,你能解決嗎 ?”不管是回答“能”或“不能”  ,都在告訴我們一個道理:無論這個問題是能解決還是不能解決  ,隻要盡心去做  ,不管最終結果如何  ,我們都不要為此感到困惑或煩惱  。應對壓力需要知識和智慧  ,更需要塑造我們的心靈  。“心靈美才是真的美”  ,每年的“感動中國”獲獎人物身上基本都藏著一顆“美麗的心靈” ,或許他們在生活工作中也會遇到各種煩惱和壓力 ,但深藏心底的那份“善良”依然化解瞭這些煩惱所帶來的壓力  。塑造心靈就要先從心存“善念”開始  ,當我們以“溫柔”對待世界時  ,我們也會收獲世界溫柔的對待  ,或許心底的壓力也會得到釋懷 ,正所謂“德不孤  ,必有鄰”  ,美麗的心靈一定可以化解世間的煩擾 。

  “人而無德 ,生而何益”  ,人的一生都在完善自己的人格中度過  ,我們一生都要有“守正直而佩仁義”的追求  ,如果一直走在錯誤的道路上  ,就會遇到越來愈多的困難和壓力  ,這些困難和壓力就會讓你做出非理性的判斷或者行為  ,“人生處處是紅燈”或許會成為你的真實寫照 。隻有堅守正義與正直  ,才能守住底線和原則  ,當你守住瞭底線和原則  ,也就守住瞭“壓力源”  。人隻有始終保持積極的人生態度、良好的道德品質、高尚的人格魅力才會守住內心的那片凈土  。

  “學所以益才也  ,礪所以致刃也” ,學習和磨礪是使人進步的“密匙”  。當下的很多青年人  ,不是不會學習  ,也不是不能學習而是不願學習  ,世俗的“學習無用論”讓很多人迷失瞭自我  ,扭曲瞭認知  。“金錢至上”的觀念讓“快速成才”“成功捷徑”的思維占據瞭上風  ,俗不知“少年辛苦終生事 ,莫向光陰惰寸功”的道理 。不管是個人的成長成才  ,還是民族的復興大業  ,都要靠一代又一代的年輕人不斷地學習創新、艱苦奮鬥去實現  ,缺少瞭基本的擔當作為意識  ,不僅煩惱和壓力會向你奔襲  ,整個人生都會萎靡不振  。

  擁有健康體魄 ,塑造美麗心理  ,完善健全人格  ,增強擔當意識或許能夠成為你化解青春之迷茫  ,應對青春之壓力的“解壓四部曲”  。(中國青年網特約評論員 曹克亮)